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23日5时“大暑”:多喝水常食粥,祛暑热待秋来
2018-07-23 16:56:00    新华网

浙江11选5开奖结果 www.um1z9.cn   新华社天津7月21日电(记者周润健)“赤日几时过,清风无处寻?!薄吨泄煳哪昀废允?,北京时间7月23日5时零分,“大暑”节气将正式登场。专家提示,此时节是一年里最热的时候,公众在饮食起居上,宜多喝水常食粥,晚睡早起适当午睡,祛除暑热待秋来?! ?table cellspacing="0" cellpadding="0" align="left" border="0">

 

  每年公历7月23日前后,太阳到达黄经120度时为“大暑”节气开始。它是二十四节气中的第12个节气,也是夏季最后一个节气?!按笫钊锝?,林钟九夏移?!庇纱送?,天气便要慢慢向秋天过渡。

  “平分天四序,最苦是炎蒸?!贝笫钇诩?,是一年中最热的时期,气温最高,在我国很多地区,经?;岢鱿旨说母呶绿炱?。民间有“小暑大暑,上蒸下煮”“小暑不算热,大暑正伏天”等谚语。

  天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提示说,此时节要合理安排工作,注意劳逸结合,避免烈日暴晒,注意室内降温。

  饮食上宜清淡,易消化,富含纤维,除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外,还可适当多食用些清热、健脾、利湿、益气、养阴的食物,如莲子、百合、薏苡仁等,并注意消暑,荷叶、冬瓜、西瓜、绿豆等是不错的选择,同时还要注意讲究饮食卫生。

 
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